Patrice
Coach sportif · Course à pied & Musculation · Lyon
Diplomé CQP Instructeur Fitness — Personal Training & Musculation. Ancien développeur web reconverti par passion du sport en 2023.
+ de 10 d'expérience dans l'entraînement en course à pied
Mon parcours
⚽ Les débuts — Football & découverte de l'endurance
Première licence de football au club de l'UGA Décines. C'est là que j'ai découvert le plaisir de la préparation physique et réalisé que j'aimais courir — j'étais l'un des rares joueurs à apprécier les tours de terrain et les exercices d'endurance.
🏃 Le déclic — Premier 10km officiel
Début de la course à pied, puis découverte du groupe "Courir à Lyon". Mon premier 10km officiel au Run in Lyon en 38'16". Un résultat qui m'a révélé mes vraies capacités et convaincu que la course à pied serait ma discipline de prédilection. Je rejoindrais rapidement le staff de l'association en tant que bénévole et entraîneur Running.
🏟 Club d'athlétisme — CAMN Villeurbanne
Trois ans au sein du CAMN Villeurbanne pour m'entraîner avec des partenaires plus expérimentés. Demi-fond, cross, nombreuses compétitions. Ces années m'ont permis de découvrir des méthodes d'entraînement structurées et de progresser dans toutes les distances, du 60m en salle au marathon.
💪 La révélation — Course à pied + Musculation
Pour ma préparation au marathon d'Amsterdam, j'intègre la musculation à mon entraînement. Résultat : objectif atteint en 2h36, top 100 au classement général. Cette expérience m'a convaincu que le renforcement musculaire est indispensable à la performance en course — c'est aujourd'hui au cœur de ma méthode de coaching.
🧡 La création du Club FFA - Courir à Lyon
Investi pleinement dans l'association Courir à Lyon, nous décidons de créer un club affilié à la FFA pour permettre de découvrir l'athlétisme au plus grand nombre.
🎯 La reconversion - Coach sportif à plein temps
Après plus de 6 ans dans le développement web, je prends la décision de me reconvertir pour faire de ma passion mon métier. Diplômé CQP Instructeur Fitness (Personal Training & Musculation), j'ouvre mon propre espace de coaching individuel à Lyon. Aujourd'hui, j'accompagne mes athlètes du 800m au marathon, en alliant course à pied et musculation.
Ma méthode
Progression
Des entraînements progressifs, adaptés et ciblés pour vous permettre d'atteindre vos objectifs à votre rythme, sans brûler les étapes.
Athlétisation
Développement des qualités athlétiques fondamentales : force, endurance, vitesse, coordination et explosivité. La musculation au service de la performance.
Transformation
Plus qu'un simple entraînement, un véritable processus vers une meilleure version de vous-même — sur les plans physique et mental.
Prêt à développer votre plein potentiel ?
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